Los 13 mejores alimentos para las personas de la tercera edad

*

 * *

 

A medida que avanzamos en edad el cuerpo va perdiendo fortaleza, el sistema inmune se debilita, nos volvemos propensos a diversas afecciones de salud y la masa muscular desciende.

 

 En pocas palabras nos volvemos más frágiles. 

 

 Es por esto que muchas de nuestras capacidades también van disminuyendo, la agilidad, la cognición, el metabolismo y hasta los sentidos, por ello es importante comenzar a llevar una dieta más nutritiva cuando se llega a la mediana edad y aún más entrados en la tercera edad.